راهنمای سلامت روان

1391/8/2 0:0

گیلیان باتلر و تونی هوپ، دو تن از پیشگامان پزشکی و روانپزشکی بالینی، بر این باورند که برای برخورداری از سلامت روان، لازم است شیوه های مدیریت وروانشناسی درهم آمیخته شود.
همان گونه که تمرینهای ورزشی احساس جسمی خوبی به شما می دهد، راهکارهای ساده این کتاب نیز به ذهن شما نیرو و سرو سامان می بخشد. شیوه های عملی نویسندگان کتاب روابط، خلق و خو وسلامت شما را بهبود می بخشد. با بهره گیری از شیوه های سودمند و نتیجه بخش مطرح شده در کتاب، خواهید توانست بر تنشهای زندگی روزمره چیره شوید و آنگونه زندگی کنید که واقعا می خواهید.
گیلیان باتلر و تونی هوپ شما را راهنمایی می کنند که :
1)چگونه خودباوری و عزت نفس به دست آورید؟
2)چگونه بر خشم و افسردگی چیره شوید؟
3)چگونه بر حال و آینده خود تسلط یابید؟
4)چگونه با افراد خانواده، دوستان و همکاران روابطی صمیمانه برقرار سازید؟
5)چگونه خود را از ترس و نگرانی پایدار برهانید؟
6)چگونه از عادتهای بد دست بردارید؟


   
تعداد بازدید:   ۲۶۵۸

 


چاپ | ارسال به ايميل
< >